Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2164 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 143.61g | Carbs: 236.08g.
Breakfast: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Голден Яблоко, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|