Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2300 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 132.47g | Carbs: 221.73g.
Breakfast: Torkat Äpple, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Arla Paprika Färskost, Livsmedelsverket Banan, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Rökt Kalkon, Wasa Sport Knäckebröd, Prästost 31%, Havregryn, Kaffe med Mjölk, Gurka (med Skal), Alfalfagroddar. Lunch: Zeta Crema Di Balsamico, Gurka (med Skal), ICA Bistrosallad, Västerbotten Ost, Ägg, Pärsons Rökt Kalkon, Alfalfagroddar, Arla Svenskt Smör, Zucchini, ICA Basic Skivade Champinjoner. Dinner: Spendrups Folköl 3,5%, ICA Bistrosallad , Norrmejerier Västerbottensost, Arla Svenskt Smör, ICA Fläskfilé , ICA Hackad Spenat, ICA Basic Skivade Champinjoner, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , ICA Färska Pappardelle. Snacks/Other: Fazer Turkisk Peber, Arla Paprika Färskost, AXA Musli Gold, Arla Prästost 31%, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Mild Yoghurt Grekisk. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
portrait.of.a.lady's Weight History
|