Woow se ven genial ! Una pregunta amix cuantas kcal consumes al dia ? 🥺
13 Jan 22 by member: _purin_
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Últimamente no he estado contando, supongo que unas 700-1000? No lo uses como referencia, me ha generado problemas :(( Voy a intentar subir mis kcal poco a poco
13 Jan 22 by member: Chaeddalgi
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Yo también tengo TCA … y hoy fui a un 2do nutricionista la experiencia que me toco con esta segunda nutricionista fue mala, con la primera si fue excelente. No se cuantas calorías comer ya que es depende del cada cuerpo… yo subí mis calorias a 1300 según la formula de Harris B. Pero engorde 1.3k sigo buscando ayuda …
13 Jan 22 by member: _purin_
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Por lo que tengo entendido, es normal subir unos cuantos kilos luego de estabilizar tus calorías dado al repentino cambio. Entiendo totalmente que te pueda generar conflicto, pero es un proceso normal. Eventualmente, tu cuerpo se adaptará a esas calorías y no subirás más de peso (corríjanme si tengo algún dato mal) Es un proceso complicado, pero no vuelvas a bajar tus calorías tanto, intenta esta dieta y en caso no te funciona luego de unas semanas busca en nuevo plan ^^
13 Jan 22 by member: Chaeddalgi
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13 Jan 22 by member: _purin_
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13 Jan 22 by member: Chaeddalgi
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14 Jan 22 by member: _purin_
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Wow ya se me antojaron- tienes la receta?
01 Mar 22 by member: MyUniverse9395
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