Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 01 October 2014:
|
1446 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 136.97g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Women, BSN Thermonex, Вода, Вода, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Вода, BSN Thermonex, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Вода, Огурец (с Кожурой), Вода, Вода, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Gaspari Nutrition Aminomax 8000, Gaspari Nutrition Aminomax 8000, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Настольный теннис - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|