Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2014:
|
1338 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 57.26g | Carbs: 164.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Московский Провансаль Майонез, Морковь, Редька, Драники. Lunch: Яблоко, Чай, Майонез, Лук, Морковь, Редька, Драники. Dinner: Форель, Ливерная Колбаса, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушка, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Snacks/Other: Hochland Плавленый Сыр Сливочный. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 8 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|