Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 71.56g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Сахар, Селянське Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Маринадо Огурец Маринованный, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Кетчуп, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной , Творог 9%, Сахар, Чай, Белый Хлеб, Своя Лінія Морква по Корейськи , Пирятин Сир Твердий, Глобино Колбаса Салями Фуршетная , Жареное Яйцо. Snacks/Other: Чебурек. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Volleyball - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna$bookhalo$2000's Weight History
|