Секрет прост, питание и активность, преимущественно силовые и функциональные тренировки, сауна. Никакие косметические процедуры и средства не использую, не люблю. Только зимой увлажняющие крема для лица, рук и иногда ног. Ну и спортивный массаж спины курсами (как вспомогательная терапия для повреждённого позвоночника).
13 Jan 22 by member: LudaShe
|
А расскажите подробнее, что ещё входило в «изменение образа жизни») И какой режим в зале. Результаты впечатляющие!
13 Jan 22 by member: maria7002806
|
О, ответ на мой вопрос уже написали, спасибо!!)
13 Jan 22 by member: maria7002806
|
О, а ещё я научилась носить платья, красивые и женственные. До этого вообще не любила наряжаться, больше прятала себя за одеждой. В общем для меня физкультура оказалась мощным антидепрессантом, который помог выйти из состояния затянувшейся после развода депрессии.
13 Jan 22 by member: LudaShe
|
Ну и ещё в рационе полностью отсутствует алкоголь эти 3 года. Предпочитаю всегда мыслить трезво и искать здоровые пути отдыха и расслабления.
13 Jan 22 by member: LudaShe
|
Какая вы молодец. Бесконечный восторг и уважение!!
13 Jan 22 by member: Оляхандро1
|
Режим - тренировки 3 раза в неделю. Иногда отдыхаю от них, но редко. Сейчас вот вынужденный отдых, приболела немного.
13 Jan 22 by member: LudaShe
|
13 Jan 22 by member: storyowner
|
13 Jan 22 by member: DinSal
|
13 Jan 22 by member: _Стройная
|
а как варикоз мог исчезнуть? он вроде как если есть, то уже сам по себе никуда не денется? Интересуюсь поскольку у самой он есть. Может у Вас не сильный был....
13 Jan 22 by member: OlgaS123
|
что на 38 что на 41 вообще не выглядите))Лет на 30 максимум))Завидую блин
13 Jan 22 by member: mss180
|
подумала вам лет 25, причем на обеих фото))
13 Jan 22 by member: LerochkaRZ
|
Ольга, я не знаю как исчез варикоз. Ноги отекали, ставили 1 стадию, были проблемы с клапанами в районе белей и коленей. А теперь этого ничего не находят и отеков нет. Я несколько лет курсами пила Венарус. И сейчас пью курсами, так как этот препарат полезен в целом для кровообращения, включая кровообращение мозга. Невролог советовала его не бросать, учитывая в анамнезе нарушения мозгового кровообращения.
13 Jan 22 by member: LudaShe
|
Люда, я помню, года 3 назад писала тебе про очки😎и сейчас... Ну просто бомба!
13 Jan 22 by member: _Стройная
|
13 Jan 22 by member: Анчоус12
|
Шикарный результат!!!👏😉🌹🤘
13 Jan 22 by member: 3volk
|
13 Jan 22 by member: SDlyutrov
|
Губернатор, могла ли я тебя ослушаться? Прежние очки меня прятали 😎, эти открыли мои глаза миру 🤓🤩
13 Jan 22 by member: LudaShe
|
Друзья, коллеги, однофорумчане! Спасибо вам всем огромное за эти слова, за постоянную поддержку и участие. Вы всегда мне очень помогали и мотивировали! Это так круто, что есть у нас тут такой клуб по интересам.
13 Jan 22 by member: LudaShe
|