|
Еще не решила, что буду есть на завтрак. Сегодня удалось подольше поспать, кайф. Вес падает, пью воду, стараюсь есть меньше углеводов
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1612 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 93.38g | Carbs: 116.20g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Orion Чокопай, Батон, Лунское Море Риет из Горбуши, ARO Форель Слабосоленая, Кофе, Вода. Lunch: Конфета, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Куриная Котлета Гриль. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русское Море Крабовое Мясо, Евразия Свинина на Гриле. more...
|
|
 Comments
всё получится,главное не срываться и не отступать
13 Jan 22 by member: Grapes_88
|
Grapes_88 спасибо 😊. Все так, надоело переживать по поводу лишнего веса, хочу уже похудеть и закрыть этот вопрос навсегда
13 Jan 22 by member: OBaaa
|
Приветики,у меня тоже когда то была такая цифра на весах ,сейчас по меньше благодаря спорту и правильному питанию
13 Jan 22 by member: oarhipova399
|
oarhipova399 у меня она тоже была цифра меньше🤭. В альбоме даже фото есть после первых родов. И больше тоже была. Первого рожала с весом около 120 кг. Все в жизни меняется🤣🤣. И ограничения и спорт даются с каждым годом все труднее
13 Jan 22 by member: OBaaa
|
прям свой вес увидела, тютелька в тютельку )) но я только второй день на пути к изменениям, получается плохо , но верю в лучшее))
13 Jan 22 by member: arkatrina
|
👗👙👗👙👗👙👗👙👗👗 ☯️А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩 ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪 ☯️НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁 ☯️ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐 ▶️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽 ➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗 ➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪 ➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ? 😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER☎️89056165334......🥰 НАПИШИ МНЕ И Я ДОБАВЛЮ В ЧАТ💥💥💥💞
13 Jan 22 by member: xdftr
|
👗👙👗👙👗👙👗👙👗👗 ☯️А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩 ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪 ☯️НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁 ☯️ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐 ▶️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽 ➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗 ➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪 ➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ? 😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER☎️89056165334......🥰 НАПИШИ МНЕ И Я ДОБАВЛЮ В ЧАТ💥💥💥🥰😍
13 Jan 22 by member: vgtfd
|
arkatrina, главное не перестараться🤣
14 Jan 22 by member: OBaaa
|
14 Jan 22 by member: OBaaa
|
А сколько воды вы пьёте? Хочу попробовать.
17 Jan 22 by member: Vishenka.92
|
Vishenka.92 Утром стакан, в нем грамм 250. Потом около 2.5-3х литров. Специально не набираю воду по счётчику, пью по желанию. Для эксперимента считала нормы жидкости и сопоставляла с количеством фактически выпитого. Сходится один в один.
17 Jan 22 by member: OBaaa
|
17 Jan 22 by member: Vishenka.92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|