Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1515 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 94.24g | Carbs: 104.85g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , ВкусВилл Сырники с Вишневой Начинкой. Dinner: ВкусВилл Молтик, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Красные Помидоры, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|