Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
95.8 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 123.34g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lunch: Paprika (Keltainen), Kurkku, Tomaatit, Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä). Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Mummun pannukakku, Pakkasmarja Mansikka, Cashewpähkinät, Mandariini, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margareta911's Weight History
|