Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1025 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 47.59g | Carbs: 116.69g.
Breakfast: Havuç, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Roka Marulu, Karışık Tahıllı Ekmek, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Namet Hindi Füme, Ekmecik Köy Ekmeği. Dinner: Mevsim Salata, Mis Tam Yağlı Ayran, Tarhana Çorbası, Bizim Vatan Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Dost Laktozsuz Süt, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Doğa Yulaf Ezmesi . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neslihanns.'s Weight History
|