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📌Meta Geral: 20 Kgs off
📌Início da dieta 09/09/2021 - 101,9kg
📌Peso atual 12/01/20211 - 85,8kg
🆘 Pequenas metas:
👉🏻Sair dos 03 dígitos da balança (Alcançado 13/10/2021) ✅
👉🏻Chegar no Réveillon a baixo dos 90 Kgs
(Alcançado 13/12/2021) ✅
👉🏻Chegar no aniversário do Maridão
(19/01/2022) na família dos 85 Kgs (Alcançado 12/01/2022) ✅
👉🏻Dia da Mulher (08/03/2022) bater os 20 Kgs
off (estar com 81,9kg)
👉🏻E por último, me dar novas metas a serem
batidas!!! Porque eu sou capaz 👊🏻
View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1143 kcal
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Fat: 66.64g | Prot: 89.51g | Carbs: 47.19g.
Breakfast: Natural da Vaca Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma Low Carb. Lunch: Carne, Palmito. Dinner: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Estrela do Oriente Damasco Seco, Coxinha Low Carb, Charque, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cará. more...
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2095 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
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