Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
105.2 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 112.42g | Carbs: 171.99g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Акашево Колбаса Куриная, Город Мастеров Колбаса Куриная , Сырный Мастер Сыр Российский, Помидоры, Лук. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Огурец (с Кожурой), Компот, Призма Гуляш из Говядины, Barilla Макароны, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Рис Отварной, Миндаль Котлеты Пожарские. Snacks/Other: Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.po.'s Weight History
|