Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1632 kcal
|
Fat: 100.34g | Prot: 79.33g | Carbs: 94.49g.
Breakfast: Белоцерковский Сыр Филадельфия , Salubre Клетчатка Яблочная, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Тостовый, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яйцо Куриное. Lunch: Oreo Печенье, Салат из Капусты с Соусом, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Свинина Тушеная. Dinner: А'делис Пастила Яблочная, Кабачковая Запеканка с Сыром. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|