Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
95.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1257 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 126.87g | Carbs: 84.19g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Tomaatit, Kurkku, Tonnikalapihvit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Mandariini. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Porkkanat, Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä). Snacks/Other: Cashewpähkinät, Mandariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%, Kurkku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margareta911's Weight History
|