Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1745 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 58.50g | Carbs: 230.03g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо. Lunch: Макси Филе Куриное в Кляре, Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом, Гречка Отварная. Dinner: Михайловский Тыква Запечённая с Сахаром, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Хурма. Snacks/Other: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Corny Злаковый Батончик с Клюквой, Перекресток Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Noosfera's Weight History
|