Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 107.27g | Carbs: 92.34g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Свекла Вареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Ананас. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Hiking - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ане4каНН's Weight History
|