dashagor8994's Journal, 12 Jan 22

Здравствуй, мир! Вот и я добрала ь до дневника, почему бы и нет? На весах 67.1 кг, да, на праздниках было вкусно, однако, пора брать себя в руки! ;)
На завтрак овсяная каша на воде с сыром, кофе с молоком без сахара и протеиновое печенье - 372 ккал

---

984 kcal

Fat: 55.01g | Prot: 69.83g | Carbs: 47.02g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Увелка Овсяные Хлопья Питательные . Lunch: Солянка. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...