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cool ich freu mich über mein Verlust...motiviert weiter zu💪 machen...is aber noch ein langer,langer Weg bis zum Ziel 🙏💪
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92.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2022:
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1398 kcal
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Fat: 35.20g | Prot: 99.81g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: Lidl Radieschen, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , Normaler Kaffee, Normaler Kaffee. Lunch: Lidl Speisequark Magerstufe , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Real Vollkornbrot , Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Real Vollkornbrot . Snacks/Other: Lidl Speisequark Magerstufe , Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , Radieschen, Lidl Speisequark Magerstufe , Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot. more...
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Losing 2.4 kg a Week
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