Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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66.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1001 kcal
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Fat: 69.98g | Prot: 75.56g | Carbs: 20.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, 一正蒲鉾 サンドはんぺんチーズ. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ, Вареное Яйцо. Dinner: QBB プレミアムベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り, 日本ハム 国産鶏のローストサラダチキン ハーブ. Snacks/Other: ミヤジマ うどんそばつゆストレートタイプ, こんにゃくパーク 抵カロリー糖質ゼロうどん風平麺タイプ. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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