Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 116.33g | Prot: 76.06g | Carbs: 38.51g.
Lunch: King Island Кокосовые Чипсы, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Irca Какао, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ряба Майонез Оливковый, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: King Island Кокосовые Чипсы, Ашан Яйца Куриные, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Оливковый, Велком Сало с Чёрным Перцем. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|