Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 90.35g | Prot: 100.64g | Carbs: 90.98g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Американо, Iceberg Лосось Слабосоленый, Омлет со Шпинатом. Lunch: Golden Kings of Ukraine Масло Кунжутное, Американо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Dinner: Golden Kings of Ukraine Масло Кунжутное, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Своя Линия Смесь Орехов. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelinalutsan's Weight History
|