Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
70 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
1586 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 96.05g | Carbs: 97.36g.
Breakfast: Королівський Смак Майонез 67%, Своя Линия Тыквенные Семечки, Haferflocken Овсяные Хлопья, Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Яйцо Куриное. Lunch: Кабачковая Запеканка с Сыром, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Dinner: Свинина Тушеная, Торчин Крепкая Горчица, Огурец (с Кожурой), Яготинский Сметана 15%, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Барни Барни Молоко, Сильпо Мандарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|