Teman2....tolong yg tau gmn caranya...kl di list cm ada nama ikan saja...terus kl ikannya kita goreng gmn cara hitung kalorinya....terima kasih byk sebelumnya
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
992 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 60.95g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Arnon Roti Isi Krim Meses. Lunch: Tropical Minyak Goreng Tropical, Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Kacang-Kacang. Dinner: ABC Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Brokoli, Putih Telur Matang, Usus Ayam. Snacks/Other: Keripik Pisang, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Arnon Roti Isi Krim Meses, Pisang Goreng. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Kn klau ikan d fs nya ada ikan goreng
10 Jan 22 by member: ristina2115
|
@ loena_bfq terus tambah minyak goreng brp ml atau sendok kira2...?
Biasanya kl di FS cm ada jenis sayuran gitu mau sy tumis sy tambahkan ke daftar minyak 1sdm....naahh kl goreng kira2 brp ya menyerapnya
10 Jan 22 by member: Vincentia vey
|
@ ristina2115 iya maksud sy biar lebih spesifik jenis ikannya,karena beda jenis ikan beda kalorinya
10 Jan 22 by member: Vincentia vey
|
klw ikan kembung emng ada kak, cuman kan kalori bbelum digoreng, tapi klw minyak di goreng banyak gt kita gk bs tau juga dia ngerap berapa ml minyak ... amannya 20ml kak sekitar 160 kalori wkwk emng minyak klw gk ditakar kalorinya buat pusing
10 Jan 22 by member: renee yosuahetharie
|
@
renee yosuahetharie bener bgt.....bingung nambahinnya....kecuali kl yg sdh ada kaya lele goreng,tongkol goreng gitu2....
10 Jan 22 by member: Vincentia vey
|
cara ukur minyak terserapnya berapa itu harusnya sebelum sesudah goreng di takar minyaknya, lalu selisihnya itu adalah hasil yang terserap, dijamin shock sih 😌 makanya lbh aman di bakar pakai pan lalu kasih minyak 2.5ml utk 1 sisi dan tambah 2.5ml lagi saat mbalik sisi lainnya.. total 5ml (45kkal+-)
10 Jan 22 by member: amira_afiff
|
@ amira_afiff sy jg kl goreng pakai minyak dikit sih....,terima kasih byk ya penjelasannya....,jd lebih repot lg kl ikan gorengnya beli di warung ya.... 😁😁😁
10 Jan 22 by member: Vincentia vey
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vincentia vey's Weight History
|