Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
77 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1149 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 77.25g | Carbs: 126.96g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Молоко 1,5%, Ашан Творожный Сыр, Окское Яичный Белок, Овсяноблин ПП. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Ашан Хурма, I Love Nuts Фундук, Миндаль Миндаль, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Dinner: Гусиное Мясо. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|