|
9.01 вес 71,7 кг
10 по 16.01 - 70, 7 кг
17 по 23.01 - 69.7 кг
24 по 30.01 - 68,7 кг
-------‐
За январь убрать 3 кг ??? проверим
|
71.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
400 kcal
|
Fat: 18.06g | Prot: 36.36g | Carbs: 24.48g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кокосовое Масло, Чеснок, Куриное Филе Жареное без Масла, Кинза, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Киви, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
steady weight
|