Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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2545 kcal
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Fat: 65.77g | Prot: 210.15g | Carbs: 277.50g.
Breakfast: マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, 美山 本格熟成白菜キムチ, フレスタ クイーンレタス&サーモンサラダ巻寿司, フレスタ 朝焼き鰹たたき, ささみ. Lunch: ささみ, 卵とじスープ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, レバニラ炒め, 杏仁豆腐, チャーハン, サラダ. Dinner: おかめ納豆 国産丸大豆納豆, マダラ, ささみ, マツヤ うれしい自然の栄養オートミール, かしはら はっさく大福. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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