Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2014
|
88.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2014:
|
2303 kcal
|
Fat: 92.25g | Prot: 154.24g | Carbs: 219.32g.
Breakfast: Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Snacks/Other: Виноград, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тимоша Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
|
4113 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Housework - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|