|
No nyt on merkillistä menoa. Kun katselee syötyjä kaloreita viimeisiltä viikoilta, niin järki sanoo, että olisi pitänyt nousta.
|
59 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1121 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 66.34g | Carbs: 117.46g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Porkkanat, Herkkumaa Puolukkasurvos, Vaasan Ruispalat, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Dinner: Porkkanat, Herkkumaa Puolukkasurvos, Milbona Goudajuustoviipale, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Snacks/Other: Klementiinit, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Milbona Goudajuustoviipale, Eskimo Jäätelöpuikko. more...
|
steady weight
|