Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
54.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
2172 kcal
|
Fat: 106.37g | Prot: 126.52g | Carbs: 190.44g.
Breakfast: Вкусвилл Пирожное Пралине Роял, Банан, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Вкусвилл Йогурт "Греческий", ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Виноград, Груша, Клубника, Мандарины, Хурма, Голубика, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Now Omega-3. Dinner: ВкусВилл Огурцы Солёные, ВкусВилл Говядина для Запекания, Яблоко, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|