Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 90.48g | Carbs: 126.93g.
Breakfast: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Молком Молоко 3,2%, Кофе, Голден Яблоко. Lunch: Кофе, Молком Молоко 3,2%, Волков Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Колбаса с Языком и Фисташками. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tmuhanova1975's Weight History
|