|
roti sobek keju, bikin badan mkin kaya bantal aja nih hehehe,....
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 70.10g | Carbs: 168.18g.
Breakfast: Teh Tawar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roti. Lunch: Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tahu Bakso, Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Perkedel Jagung, Teh Tawar, Garuda Kacang Atom, Arnon Roti Sisir Mentega, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Champ Sosis Sapi, Roti, Mangga. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 6 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
08 Jan 22 by member: Aming73
|
08 Jan 22 by member: Jihan Maghfirah Lahay
|
Otw ya aq ka 🚴🏻♀️🚴🏻♀️🚴🏻♀️
08 Jan 22 by member: nininkitty
|
@aming ambil ko yg banyak biar cepet abis😂
@jihan iya nih udah keseringan, bukan sekali kali lagi aku😁🤭
@nininkitty siap say, ku sisain buat km sama kubuatin kopi nanti klo mampir😂😘🥰
08 Jan 22 by member: novanca
|
@loena, siapp say, klo kurang kubuatin lagi yg buanyak😂🤭
08 Jan 22 by member: novanca
|
Maaf oot kak, bisa turun BB nya sampai sekarang itu butuh waktu berapa bulan?
08 Jan 22 by member: rcsihotang922
|
@rcsihotang ak turun BB prosesnya lama say, kurang lebih 1 thnan, 3 BLN pertama cepet turunnya tp bulan2 berikutnya lambat, karna emg santai aja sih ak jalaninnya. Yg penting semangat terus dan konsisten, ayo km bisa jg💪🏋️😘
09 Jan 22 by member: novanca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|