|
начало
|
89.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1010 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 87.67g | Carbs: 49.81g.
Breakfast: Американо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Морковь по-Корейски, Морковь по-Корейски, Экомаркет Гусь Запечённый. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
мытьё полов - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|