Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
2355 kcal
|
Fat: 100.90g | Prot: 165.78g | Carbs: 210.01g.
Breakfast: Вкусвилл Палочки Слоёные Постные с Сахаром, Alpen Gold Пинаколада в Белом Шоколаде, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Мандарины, Голубика, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Киви, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Хурма, Now Omega-3. Dinner: Fitness Time Кефир, Егор Иваныч Цыплёнок с Картофелем и Капустой , Вешенки, Вкусвилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Now Omega-3, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг". more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|