Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2014
|
62.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2014:
|
1832 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 108.86g | Carbs: 264.72g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Śliwki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Dinner: Cukier Brązowy, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Kasza Manna. Snacks/Other: Kawa z Cukrem, Pilos Mleko 1,5%, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Wedel Czekolada Gorzka, Jajko na Miękko, Ser Pleśniowy, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Makrela Wędzona, Ogórek (Obrany), Pomidory, Lidl Bułka z Dynią, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
szeptucha's Weight History
|