Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
2809 kcal
|
Fat: 97.46g | Prot: 194.29g | Carbs: 291.23g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Sól, Czerwone Cebule, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Pomidory, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Jabłko, Chrzan, Szczypiorek, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Bułka Fitness. Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty, Nautica Pstrąg Tęczowy . Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Otręby Owsiane, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Bieluch Serek Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|