|
Знаете, вот вроде бы ИМТ нормальный при росте 168 см вешу 51 и 52 спокойно, но добилась я такого веса жёсткими диетами на подобие 500-800 каллорий, полным отказом от вкусняшек, а если и съела то колоссальной отработкой на беговой дорожке или кардио дома. Полностью испортила себе ЖКТ, выпадают волосы, анемия, дефицит множества витаминов, постоянная усталость, нервные срывы, сил не хватает не на что, только на походы в спорт зал и переживания не набрала ли я вес или почему он не уходит ещё больше. В общем в свои 16 я заработала уйму проблем, лечение которых выходит в крупную сумму родителям. Я вроде, как всё это понимаю, но остановится не могу. Мне не нравится моя фигура не сейчас, не раньше, хотя в период этого лета я на самом деле гордилась собой , пошла в спорт зал, занималась в удовольствие, а не в упоение, мой вес был 58 и всё устраивало, но сейчас как подменили, что делать я не знаю, если говорить мама, то она отвечает, что я и так нормальная и мне надо просто есть здоровую пищу прописанную врачом,но даже еду, которая и в правду здоровая, я есть не могу, мне проще ничего не есть мучатся с изжогой и варить себя за дольку шоколадки съеденную на прошлой неделе. Что делать... Ходить в спортзал и заниматься в удовольствие, питаться по столу 5 , исключить мучное и сладкое, наслаждаться собой, а не картинкой девушке в интернете, даже если вес будет 58 , а то и больше?Или что-то ещё...
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
534 kcal
|
Fat: 5.21g | Prot: 48.88g | Carbs: 78.77g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Авоська Хурма, Молком Творог 0%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гороховая Каша. Dinner: Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное. more...
|
|