|
Może mi ktoś mądry powiedzieć jak to się stało że gdy posiadam ok 32 g tłuszczu ok 108 węgli i ok 130 g białka wyskakuje mi że zjadlam 1416 jak wychodzi z 108x4 + 130x4 + 32*9 = ok.1250
View Diet Calendar, 24 September 2014:
|
1416 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 131.99g | Carbs: 107.62g.
Breakfast: Lidl Sos Barbecue, Mlekovita Mleko 1,5%, Ogórek Kwaszony, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Zielone Oliwki, Cebule, Czerwona Papryka, Lidl Filet z Kurczaka. Lunch: Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Chleb Biały, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Kupiec Wafelki Ryżowe w Mlecznej Czekoladzie. Dinner: Panga, Aldi Warzywa na Patelnie do Mięs z Sosem Maślanym. Snacks/Other: Nutrend Flexit Drink, KFD BCAA Premium. more...
|
|
 Comments
jedyne sensowne wytlumaczenie to ze ktos cos zle dodal. kalorie przeciez podaje sie recznie a nie sa one automatycznie liczone z makro. poza tym tez pewnie te wartosci sa w przyblizeniu :)
24 Sep 14 by member: vibo69
|
Dlatego właśnie patrzy się na makro a nie na kcal. Też się kiedyś tym interesowałem i nawet na opakowaniach z żywnością wychodzi inaczej o parę kcal . Poza tym przelicznik jest inny tak naprawdę z tego co czytałem to W = 4.1kca T= 9.3kcal i białko chyba też 4.1kcal gdzieś kiedyś tak przeczytałem ale teraz znaleźć nie mogę.
Olej Kcal i patrz na makro to się ma zgadzać reszta jest nie ważna ;-)
25 Sep 14 by member: qugar
|
25 Sep 14 by member: bangsa123
|
no nie do końca, alkoholu w makro tu nie wliczysz, a jak pięknie podbija kcal.. oczywiście okazjonalnie :) ale z resztą się zgodzę jak najbardziej
25 Sep 14 by member: doniade
|
No tak zgadza się alkohol to puste kcal 1 g alko to 7 kcal :-)
Ja tam spożywam bardzo rzadko więc zapomniałem o alkoholu ;-)
25 Sep 14 by member: qugar
|
na moje oko efekt termogeniczny alkoholu jest tak wysoki ze mozna go pominac:) w sensie mam tu na mysli wodke :p ale to tylko moja teoria :D
25 Sep 14 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bangsa123's Weight History
|