Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
2811 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 177.25g | Carbs: 340.10g.
Breakfast: Zielona Herbata, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Babalscy Płatki Bio 5 Zbóż, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Rzodkiewka, Ogórki Konserwowe, Musztarda, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Kotlet Rybny, Oskroba Bułka Fitness. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gulasz Wieprzowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Ogórki Konserwowe, Musztarda, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Cynamon, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Mrożone Wiśnie, Jabłko. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały dół hantle - 1 hour and 4 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|