Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 118.27g | Carbs: 105.75g.
Breakfast: Овсяноблин ПП, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Lavazza Кофе Qualita Oro. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Натуральное Хозяйство Гусь с Яблоками, Омлет пп. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, I Love Nuts Фундук, Good Food Чернослив без Косточки, Good Food Инжир Сушеный, У Палыча Торт Сливочная Птичка Классическая , Карат Творог Зерненый 4%, Ашан Хурма. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|