|
Всем привет)))
Ну вот прошло 2 года после моих 3х родов. Как и многим, мне не повезло, я склонна к полноте.. И пришло ко мне осознание, что хватит ужинать с мужем, пора бы скинуть 15кг и вспомнить как я раньше держала рот на замке и очень даже с успехом.... Итак на понижение калорий я пошла 3 недели назад... Не считая нг праздников за 3 недели я себя СНОВА приучила не есть вечером и различать хорошую еду и плохую... Точнее не так, забыть про плохую еду вообще... Учитывая что нужно готовить детям, мужу и себе я более менее приспособилась.Мужу обычное, привычное его меню.... Ему то можно всё 😁😁Дети кушают со мной тушёное, варёное. Если верно расставить приоритеты в голове, то прекрасно можно вкусно кушать и без солёного, копчёного, жаренного. На сладкое слава богу меня саму не тянет никак, уже пол беды.... Иногда хочется кофе... Пью с заменителем сахара, отличия никакого на вкус. В праздники позволяю денёк, два уйти в отрыв... До этого разгрузочные дни и после тоже.... Всем удачи и успехов в достижении цели))))) На данный момент вешу 75 а хочу 58🥰🥰🥰
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
999 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 44.35g | Carbs: 105.59g.
Breakfast: Гречка Отварная, Дело Вкуса Щи из Квашеной Капусты, ВкусВилл Бульон Куриный, Гречка Отварная. Lunch: Государь Щи из Квашеной Капусты, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Государь Щи из Квашеной Капусты, Гречка Отварная, Агуша Детский Творог Классический, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|