Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1239 kcal
|
Fat: 35.93g | Prot: 61.98g | Carbs: 177.21g.
Breakfast: Колос Булочка Сдобная Веснушка Новая, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Минтай Филе. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Snacks/Other: Клементины, Мёд, Блины Диетические, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Yoga - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
000.airus.17's Weight History
|