|
Pagi, bangun tidur habis pipis
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1155 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 81.69g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: Kokita Sambal Bangkok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Ikan Kembung, Buah Naga, Greenco Jamur Enoki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rengginang, Oyong. Dinner: Oyong, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Snacks/Other: Rengginang, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|