Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
3183 kcal
|
Fat: 124.48g | Prot: 199.57g | Carbs: 306.10g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Fazer Kaurasämpylä, Ullan Pakari Ullan Ruis, Rypsiöljy, Pirkka Suippopaprika, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Rainbow Varsiselleri, Kirsikkatomaatit, Valkosipuli, Sipulit, Parsakaali, Parmesanjuusto (Kova), Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaurasämpylä. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|