|
KF 22,51 Kg 19,59
KM 36,7 Kg 31,93
wthr 0,558
Vis 10
T 101,5
H 98 Q 1,036
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
2148 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 137.96g | Carbs: 253.02g.
Breakfast: Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, Banane, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Edeka Mischgemüse, Nudeln. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Ja! Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Zitrone, Olivenöl, Eisbergsalat, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Other: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Clementinen, Äpfel, Möhren. more...
|
|