|
Bon... de eindejaarsperikelen zijn toch tot 1kg extra beperkt gebleven.
Sinds gisteren terug de draag opgepikt en terug met volle moed naar de 105 als eerste doel, -100 daarna en 95 als finale einddoel.
|
108.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1117 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 97.63g | Carbs: 21.64g.
Breakfast: Nautica Gerookte Noorse Zalm. Lunch: Colruyt Everyday Ontvette Ham, Courgette, Lidl Gerookte Noorse Zalm Nautica, Spinazie, Boni Mozzarella Geraspt, Ricotta Kaas. Dinner: Carrefour Paddenstoelen Mix, Delhaize Bloemkoolrijst Orientaals, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Snacks/Other: Boni Gerookte Eendenborstfilet, Macadamia Noten. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|