Даже не знаю, как я это осилю... го нужно
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 124.16g | Prot: 71.48g | Carbs: 20.32g.
Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Irca Какао, Цветная Капуста, Брокколи, Квашеная Капуста, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Велком Сало с Чесноком, Irca Какао, Ряба Майонез Оливковый, ITLV Маслины без Косточки, Консервированный Тунец, Огурец (без Кожуры), Зеленая Линия Яйца Куриные. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
а зачем нужно?) не хочешь, не ешь?
03 Jan 22 by member: (protein lover)
|
Многие говорят,что нужно съедать свой калораж в день. Если на поддержке,я думаю,там можно иногда и не доесть
03 Jan 22 by member: Mаpишка
|
Я счас скидывала с 80кг,на низких кк. Меня долго клевали,что я мало ем и поступаю крайне неразумно🤷♀️ Я то скинула,не вопрос,но истина так и осталась где-то рядом. Скидывать на высоких кк,на низких,по фс,по другим расчётникам,или просто взять цифру с неба и гнать по ней?
03 Jan 22 by member: Mаpишка
|
У меня та же история, в некоторые дни не лезет ничего ппц, насчитываю 1200-1500 ккал при норме 2000.
Решила просто отпустить ситуацию, в целом привыкла что по калориям шатает
03 Jan 22 by member: yulia128l
|
Внимание
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89524238166 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
03 Jan 22 by member: osg2
|
polina16616616 , возможно, я "очередная"
Ни с кем никогда не спорю))
Худею под надзором терапевта, семейного доктора. На строгом кето. Т.к.сейчас начался кето грипп, очень важно выбирать ккал с соблюдением всех макросов. Порцию эту, я так и не доела ((
Может, конечно, удивительно.. но на весах отвесы
04 Jan 22 by member: _Орешик
|
Маришка100%
Да, небольшие отклонения допустимы, как говорит мой врач. Но на старте хочется быть отличницей))
04 Jan 22 by member: _Орешик
|
(protein lover) ну как итог, не съела)) хотелось соблюдать все на 100%
Но очень непривычно на кето есть так много и таааак сытно
04 Jan 22 by member: _Орешик
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|