|
50.45
|
50.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 103.46g | Carbs: 107.20g.
Breakfast: Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Горошек Зелёный, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, ВкусВилл Сметана 15%, Глобус Язык Говяжий Отварной, Вареное Яйцо, Морковь, Artfruit Авокадо ХАСС, Салат с Крабовыми Палочками, Королек, ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом, Красная Икра Икра Кеты, Bonfesto Рикотта Лайт, Alpro Coconut Unsweetened, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Призма Сёмга Филе на Шкуре, Мандарины. Lunch: Prisma Яблоко Нового Урожая, Artfruit Авокадо ХАСС, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Green Salad Овощная Смесь Трио, Сладкий Красный Перец, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Белая Дача Салат Тоскана, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vpretty_physical transformation's Weight History
|