|
сегодня я съел,да, 350 ккал из сладкого, завтра ограничю до 300 хотя хотел сделать, сегодня, сорвался
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2022:
|
2181 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 76.62g | Carbs: 289.27g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Варенье из Смородины, Каша Рисовая на Молоке, Печенья, Черноголовка Лимонад, Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже. Lunch: ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках, Жареный Картофель. Dinner: Творог 5%, Плов с Курицей, Сметана . Snacks/Other: Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
steady weight
|