Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
1733 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 49.67g | Carbs: 229.26g.
Breakfast: Kabak Tatlısı. Lunch: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Waffle. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ottosdfk's Weight History
|